厨房技巧

如何和娜塔莉·布雷迪一起做巧克力球

整体营养学家娜塔莉·布雷迪向我们展示了如何从零开始制作健康、美味的极乐球。这个食谱是坚果、奶制品、麸质和精制无糖的——这让它适合所有人!

球是一种很好的零食,可以让你在两餐之间感到满足,尤其是当你想快速补充能量或想吃糖的时候。

无坚果巧克力祝福球食谱

½杯向日葵的种子
½杯南瓜种子
10与medjool日期
1/3杯椰子干(额外用于卷)
1/3杯原可可粉
1/3杯
1将葵花籽和南瓜籽放入食品加工机中,用脉冲分解。
2把剩下的原料加入加工机。
3.脉冲直到粘稠的混合物形成。如果混合物太干,加入额外的水和再次搅拌达到所需的稠度。
4取大约一汤匙的混合物,用手揉成一个球。
5加入额外的椰子干。用密封容器储存在冰箱里,可以作为甜点或晚餐后享用。
想了解娜塔莉的食谱、小贴士和灵感,请访问www.nataliebrady.co.nz