食谱

烤豆和蛋早餐罐

这种易于烘焙的豆蛋罐的易食谱非常适合创造美味的，敬酒的周末早餐或早午餐。在你的下一个懒惰的星期天早上鞭打它！

2016年9月20日4:29 AM
  • 20分钟的烹饪
  • 服务4.
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原料

  • 1 x 420g罐焗豆
  • 2个切碎的葱
  • 1/2杯美味奶酪（加上整理额外）
  • 4个鸡蛋
  • 欧芹，盐和胡椒调味料

方法

  • 1
    将4个小烤箱之间的烤豆分开，撒上春天洋葱和鲜美奶酪。
  • 2
    将一个鸡蛋裂成每盘的中心，并撒上额外的奶酪，欧芹和调味料。
  • 3.
    在185ºC下烘烤12-15分钟或直到鸡蛋设置并烹饪到您的喜好。

笔记

每次服务：能量：226KCAL，949KJ蛋白：16.4g脂肪：10.6g饱和脂肪：5.2g胆固醇：206.7mg碳水化合物：13.7g纤维：5.7g钠：717mg

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