鸡胸肉用romesco调味汁
关于鸡胸的伟大事物是它会含它的任何味道。在这里，它涂上了香醋，泛炒，在罗马科炒，经典的西班牙语烤红辣椒酱。
- 25分钟准备
- 服务1 - 2
打印
原料
- 1-2鸡胸肉
- 2汤匙香醋
- 蒸绿豆，服务
- 少数平叶欧芹，服务
Romesco酱
- 1个烤红甜椒，从罐子里
- 1个大蒜丁香，粉碎了
- 1/2杯烤杏仁
- 4-6樱桃西红柿
- 2汤匙红酒或雪利酒醋
- 1茶匙熏辣椒粉
- 捏辣椒
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 1/2茶匙海盐和新鲜地面黑胡椒
- 水薄酱
方法
Romesco酱
-
1从每个鸡胸肉中取出脊肉。在香醋中涂上乳房和脊肉，然后在中等热量上泛滥，直到煮熟。脊髓素需要大约6-8分钟，乳房约15分钟。留出休息。
-
2将酱汁成分放入搅拌机或食品加工机中，闪电块直至光滑。根据需要，味道和季节，盐或辣椒更多。
-
3.将粪便切碎的鸡肉，勺子酱，用青豆和欧芹叶子。
笔记
含有鸡肉和酱汁的杏仁充满蛋白质，这是一个灌装盘，所以你可以跳过土豆，米饭或面食等白色碳水化合物。下次访问超市时抓住一罐烤红辣椒 - 它们的价值很好，一个很好的待命，并保持年龄段。
最新的食物 - 爱
阅读更多来自