用鳄梨米饭炸玉米饼
新鲜和美味！
- 10分钟准备
- 10分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
用鳄梨米饭炸玉米饼
- 8个大玉米炸玉米饼壳
- 500克坚硬的白色无皮鱼片，切片
- 1/4杯蔬菜或橄榄油
- 1/4杯柠檬或石灰汁
- 3杯精细切碎的绿卷心菜
- 1杯买了Chunky番茄Salsa
- 250克包微波长谷白米，加热
- 400克的红芸豆，冲洗
- 1鳄梨，切碎
- 1中等番茄，切碎
- 1/2杯香菜叶，切碎
方法
用鳄梨米饭炸玉米饼
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1预热烤箱至200°C（扇形风扇强制180°C）。将炸锅壳放在烘烤托盘上，然后烘烤5分钟或直至热。同时，在高温下预热大炭烤盘或烧烤板。将鱼，一半的油和半汁结合在中等碗中。季节。炭烤鱼每侧2-3分钟或直到煮熟。转移到耐热板。
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2将卷心菜与剩下的一半和一半的剩余汁结合在一起。季节。用卷心菜混合物填充温暖的炸玉米饼壳，然后用鱼和莎莎。
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3.放置米饭，豆类，鳄梨，番茄，香菜，剩余的油和剩余的果汁在一个大碗中;折腾结合。季节。用鳄梨米为炸玉米饼。
