姜饼 - 加香料的无花果穆斯利
5月31日，2009年2:00- 10分钟准备
- 10分钟的烹饪
- 制作6杯
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原料
姜饼 - 加香料的无花果穆斯利
- 1 1/3杯（145克）滚动黑麦
- 1 1/3杯（80克）麦麸薄片
- 1 1/3杯（120克）卷燕麦
- 1/3杯（65克）养羊
- 1/3杯（35g）核桃，烤
- 1杯（190g）干无花果，减半
- 1杯（150克）葡萄干
- 1茶匙混合香料
- 2茶匙地下姜
- 1杯（250ml）脱脂牛奶
- 2（120g）新鲜无花果，四分之一
方法
姜饼 - 加香料的无花果穆斯利
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1预热烤箱至180°C（160°C扇形扇形）。
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2将ROWED RYE放在烤盘上。烘烤约10分钟，或直到清脆;凉爽的。
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3.在一个大碗中，结合滚动的黑麦，小麦麸皮片，卷燕麦，肽，核桃，干无花果，葡萄干，混合香料和姜。
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4.为了服务，将Muesli放在碗中;添加牛奶和新鲜无花果。
笔记
用石头果实或浆果更换新鲜的无花果。您可以在选定的健康食品商店购买ROWED RYE;如果找不到它，请用滚动的燕麦替换它。将MUESLI存放在冰箱中的密闭容器中长达3个月。
