生柠檬蛋白派
生的,精制的无糖的,美味的柠檬蛋白派是超级巨星。用新鲜的椰子肉和椰子奶油代替蛋白霜,改变了经典的派,这道放纵的菜一定会让你大吃一惊!
- 45分钟准备+静置+冷冻
- 是12
打印
成分
- 两杯生腰果
- 一杯半荞麦糠,激活
- 半杯山核桃
- 8个鲜枣,去核
- 1/3杯椰子油,融化了
- 半杯椰子奶油
- 1/4杯原蜜
- 2汤匙磨碎的柠檬皮
- 半杯柠檬汁
- 3/4茶匙姜黄粉
- 半杯融化的椰子油,多加一点
椰子蛋白糖饼
- 3个喝椰子的年轻人
- 半杯椰子奶油
- 1又1/2汤匙生蜂蜜
- 1/3杯椰子油,融化了
- 1茶匙柠檬汁
方法
-
1将腰果放入一个中等大小的碗中;用冷水覆盖。盖着盖子站立4小时或一整夜。沥干,用冷水冲洗,沥干。
-
2在25厘米,3厘米深的松饼盒上涂上油脂。
-
3.将荞麦、山核桃、枣和椰子油进行加工,直到混合物像粗面包屑一样被挤压在一起。
-
4用勺子的背面将混合物均匀地压在烤盘的底部和边缘,形成饼皮。冷冻4个小时或一晚上。
-
5将沥干的腰果,椰子奶油,蜂蜜,皮,果汁和姜黄搅拌至光滑。
-
6加入额外的椰子油,搅拌至尽可能光滑,如果可以的话,使用大功率搅拌机;这种类型的搅拌器会产生非常光滑的稠度。
-
7将柠檬馅铺在挞底上;光滑的顶部。冷冻4小时或直到变硬。
-
8同时,做椰子蛋白霜(见下文)。
-
9用勺子将蛋白霜混合物放入配有1.5厘米平管的裱花袋中;在饼的顶部用圆管,形成小的峰(泪滴)。把派冷冻两个小时或直到蛋白饼变硬。(蛋白饼不会像馅料那样固定得很牢固。)
椰子蛋白糖饼
-
10把一个椰子侧着放在砧板上;用切肉刀或大刀小心地切掉圆屋顶。你需要挖一个足够大的洞,以便用勺子挖出肉来——你还需要用力一点。把椰汁倒进一个大罐子里,备用。用勺子舀出软肉。对剩下的椰子重复这个步骤;你应该吃3杯左右的肉。将果肉与其他原料混合,直到尽可能光滑,如果可以的话,使用大功率搅拌机,以产生理想的光滑稠度。把蛋白霜混合物倒入一个小碗里。封面; freeze for 2 hours or until thick. Whisk the mixture vigorously to achieve an even consistency. Transfer to a medium bowl; refrigerate to firm while the lemon filling sets.
笔记
提前一天开始做这个食谱,留出冷冻时间。