配方

芒果，姜黄和橘子不含乳制品的冰沙

用这个思慕雪的食谱来获得一些好处。这款充满活力的饮料富含芒果、橘子、苹果、生姜和姜黄，而且不含麸质，对素食主义者友好。享受它，或者做一个时髦的冰沙碗

2018年2月19日10:20pm
通过苏菲灰色
  • 十分钟准备
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成分

  • 1杯切碎的芒果(大约1个大芒果脸颊)
  • 1个橙,去皮
  • 1个苹果，去皮，切块
  • 1/4茶匙姜粉
  • 1/4茶匙姜黄粉
  • 1/2杯水或椰汁，大约

方法

  • 1
    将芒果、橘子、苹果、生姜和姜黄放入处理器或搅拌器中，加入少量液体搅拌。
  • 2
    搅拌至光滑，加入更多液体调整稠度。

笔记

  • 对于一个冰沙碗，只用足够的液体来制作purée;倒入碗中，用水果，坚果和种子装饰一下。把苹果换成香蕉，喝点甜的饮料。每份能量277kcal, 1163kj•蛋白质4.5克•总脂肪0.7克•饱和脂肪0克•碳水化合物58克•纤维9.8克•钠33毫克

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