读下一个
-
配方 拌饭和番茄色拉配罗勒酱
-
配方 糙米金枪鱼脆沙拉
坚果糙米沙拉(无麸质和乳制品)
Nici Wickes的糙米沙拉食谱充满了辛辣的火箭、烤坚果和黑醋栗的味道。坚果提供了足够的蛋白质，可以作为主食
- 30分钟烹饪
- 服务2
打印
成分
- 一杯生的棕色印度香米
- 1/4杯橄榄油
- 1/4杯柠檬汁或橙汁
- 1/2茶匙盐
- 两个中等大小的洋葱，切成薄片
- 1/4杯烤过的开心果
- 1/4杯烤杏仁
- 半杯冻干黑加仑子
- 250克火箭叶
- 半杯罗勒叶
- 一小把平叶欧芹
方法
-
1把印度香米放在盐水里煮。煮熟后，打开盖子让蒸汽逸出，确保谷物干燥松散。加入橄榄油、柑橘汁和盐。
-
2用大量的油煎洋葱，直到有些洋葱变黄酥脆。把这些加到拌饭里。
-
3.上菜前十分钟，把剩下的配料倒入米饭中，轻轻搅拌。尝一下，如果你觉得需要更多的味道，可以加盐、胡椒和柑橘汁。
-
4尽情享用吧!
笔记
- 4可以作为配菜。-干加仑子或蔓越莓是一个很好的替代品，冷冻干燥黑加仑子。
从食物到爱情的最新进展
阅读更多的