隔夜燕麦配草莓，无花果和超级种子
忘记粥!睡前稍微准备一下，你就能在这些令人舒心的燕麦片中醒来。这个早餐食谱配有草莓、无花果和混合的种子，非常美味
- 5分钟准备
- 5分钟烹饪
- 24小时腌制
- 是4
打印
成分
一夜之间基本的燕麦
- 3杯牛奶
- 2杯燕麦片
- 半杯天然杏仁，粗略切碎
- 1/4杯蜂蜜
- 2茶匙香草精
草莓，无花果和超级燕麦种子
- 1/4杯葵花籽
- 1/4杯南瓜籽
- 1/4杯亚麻籽
- 1/2磅草莓，切碎
- 切好的草莓，切好的无花果，还有额外的种子
方法
-
1在一个碗里，混合牛奶，燕麦，杏仁，蜂蜜，香草和种子。用保鲜膜覆盖，冷藏一晚。
-
2用中火加热燕麦5分钟，搅拌，直到完全变暖。加热时将切碎的草莓搅拌均匀。
-
3.上面再撒上草莓，无花果和种子。再淋上蜂蜜就可以了。
