旧石器草莓和蜂蜜奇亚种子果冻罐
想要一种健康、适合旅行、对孩子和大人都美味的零食吗?这些漂亮的草莓和蜂蜜奇亚布丁是非常棒的午餐或早餐。
- 25分钟烹饪
- 是8
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成分
旧石器草莓和蜂蜜奇亚种子果冻罐
- 1/3杯奇亚籽
- 一杯半水
- 1杯半草莓，新鲜或冷冻(解冻)
- 2汤匙生蜂蜜
- 1茶匙香草精
方法
旧石器草莓和蜂蜜奇亚种子果冻罐
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1将奇亚籽和水放在碗里，用叉子轻轻搅拌，确保没有结块，所有奇亚籽都浸在水里。
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2在室温下放置10-15分钟，定期搅拌，防止种子在吸收水分时结块。
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3.将草莓与蜂蜜和香草在食品加工机或搅拌机中轻轻混合，直到它们完全分解，但要保留一小块完整的草莓，以增加口感。
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4把草莓混合物和奇亚籽混合，再静置5-10分钟。分成8个小玻璃瓶。它们现在可以食用了，或者保存在冰箱里直到需要的时候。
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