食谱

烤土豆和花椰菜与tahini酱

马铃薯和花椰菜的经过真正的组合与中东香料和奶油，柠檬芝麻酱一起撒谎，以创造这种美味的配菜

2016年9月13日上午5:20
经过Bernadette Hogg.
  • 45分钟的烹饪
  • 服务4.
    • 打印
    打印

下一步阅读

原料

  • 600克泛骨的土豆，切成2cm块
  • 2汤匙橄榄油
  • 1/2头花椰菜，分成小花
  • 1茶匙海盐
  • 1茶匙Sumac.
  • 1/3杯塔希尼
  • 2汤匙柠檬汁
  • 1/2茶匙地面茴香

方法

  • 1
    预热烤箱至200°C。
  • 2
    与橄榄油的土豆扔土豆在一个大烤盘。在将花椰菜添加到平底锅之前煮10分钟。继续做饭，直到土豆温柔，蔬菜金。
  • 3.
    从烤箱中取出并撒上海盐和SUMAC。
  • 4.
    虽然蔬菜正在烹饪，但在一个小碗中混合在一个小碗里的柠檬汁和小茴香。如有必要，添加一点水以制作可口敷料。
  • 5.
    用土豆和花椰菜淋上Tahini敷料。

笔记

  • 这款菜肴含有梅泽风格的饭菜，或羊肉等羊肉。- 每次服务：能量：322kcal，1346kj蛋白：9g脂肪：21g饱和脂肪：3g胆固醇：0mg碳水化合物：21g纤维：7g钠：559mg

最新的食物 - 爱