沙丁鱼，豆类和番茄沙拉
2013年11月27日下午1:00- 10分钟准备
- 5分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
沙丁鱼，豆类和番茄沙拉
- 200克婴儿青豆，修剪
- 400克可以红芸豆，排水，冲洗
- 400克Cannellini豆，排水，冲洗
- 3中等西红柿，切片
- 2 110g Cans Sardines在跑雨水中，排干
大蒜敷料
- 1丁香大蒜，粉碎
- 2汤匙柠檬汁
- 1/4杯（60毫升）油菜油
- 1个绿洋葱（葱），细切
- 2汤匙刮刀罗勒，加上额外的叶子，服务
方法
沙丁鱼，豆类和番茄沙拉
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1煮青豆在煮沸的平底锅中，盐渍水4分钟，直到嫩，但清脆。在冰水中冷却，排水。
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2制作大蒜敷料，将所有成分结合在碗中。季节味道。
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3.加入绿色，肾脏和加槽玉米饼酱。折腾到外套。在拼盘上安排番茄，顶部用豆类和沙丁鱼，并用额外的罗勒分散。
