这个配方首先出现在女人的一天。
烟熏蔬菜海鲜饭
这款烟熏蔬菜海鲜饭食谱的西班牙最喜欢的素食主义者扭曲。为一个舒适的家庭用餐服务，让您每天轻松获得5次！
- 15分钟准备
- 烹饪50分钟
- 服务4.
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原料
- 1 1/4升蔬菜库存
- 1/4茶匙藏红花螺纹
- 4成熟的西红柿
- 1/4杯橄榄油
- 1个红色辣椒，播种，切成楔形
- 1个黄色辣椒，播种，切成楔形
- 1个红洋葱，切成楔子
- 4个大蒜丁香，粉碎
- 1汤匙熏辣椒粉
- 1/4茶匙卡宴胡椒
- 2杯中粒米饭
- 1/2杯白葡萄酒
- 425克罐头黑豆，冲洗，排干
- 200克青豆，修剪，减半
- 切碎的欧芹，柠檬楔子服务
方法
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1在一个大的平底锅，加热股票和藏红花低。煮10分钟才能注入。
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2在每个番茄的底部得分。在煮沸的水的平底锅中进入1-2分钟，直至皮肤松开。在冷水中刷新。剥离皮肤。四分之一，刮掉种子和剁。
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3.在一个大的平底锅中，高热油。炒菜辣椒，洋葱和大蒜4-5分钟，直到嫩。搅拌辣椒粉和卡宴。煮1分钟，搅拌直至芳香。
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4.加入西红柿并增加热量至高。煮2-3分钟，直至液体蒸发。
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5.将米饭倒入煎锅中。煮熟，搅拌2分钟直至涂层良好。混合葡萄酒并煮1分钟，直至液体蒸发。
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6.倒在温暖的股票并煮沸。将热量减少到中等，煮15-20分钟，直至米为嫩。最后5分钟搅拌黑豆和青豆。
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7.用欧芹撒上荷兰芹菜，伴有柠檬楔子，以挤压。
笔记
对于更多的紧缩，添加一些烤面包的选择。
