食谱

菠菜，柿子，山羊奶酪和榛子沙拉

甜蜜的柿子，奶油山羊的奶酪和脆脆的榛子在这个复杂的沙拉配方中形成了完美的联盟。在您的下一个晚宴上用一杯清脆的白葡萄酒服务

2016年9月14日6:56 AM
经过Bernadette Hogg.
  • 15分钟准备
  • 服务4.
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原料

  • 250克婴儿菠菜叶
  • 2个柿子，成熟但坚定，切成块
  • 1/2杯榛子，轻轻烤，大致切碎
  • 100克山羊的奶酪，粉碎了
  • 1/4杯橄榄油
  • 1/4杯柠檬汁
  • 2茶匙百里香叶
  • 2茶匙蜂蜜
  • 盐和新鲜的黑胡椒

方法

  • 1
    在一个大碗或盘子中安排菠菜，柿子，榛子和山羊奶酪。
  • 2
    将橄榄油，柠檬汁，百里香和蜂蜜混合在一起。豌豆酱季节，然后淋上沙拉。
  • 3.
    剩余的敷料可以存储在冰箱中的密封罐中。
  • 4.
    用烤或作为独立午餐盘子的沙拉。

笔记

每次服务：能量：396KCAL，1658KJ蛋白：12g脂肪：30g饱和脂肪：7g胆固醇：12mg碳水化合物：19g纤维：5g钠：112mg

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