配方

番茄，石榴和薄荷沙拉配蜂蜜油醋

用这个西红柿，石榴和薄荷沙拉食谱点亮你的下一餐吧。新鲜的食材在15分钟内就可以准备好，这款无麸质，无乳制品的产品是完美的夏季配菜

2018年1月10日晚11:26
通过 苏菲灰色
  • 15分钟准备
  • 是4
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成分

番茄，石榴和薄荷沙拉
  • 3-4杯混合颜色的圣女果，对半切
  • 1/2个红辣椒，去籽，切碎
  • 一杯黄瓜，去皮，去籽，切丁
  • 1/4个红洋葱，切碎
  • 石榴籽1个
  • 一把薄荷叶，撕开
蜂蜜醋
  • 2茶匙红酒醋
  • 1/4杯橄榄油
  • 撮盐
  • 1-2茶匙蜂蜜，尝一下

方法

番茄，石榴和薄荷沙拉
  • 1
    制作蜂蜜醋油沙司(见下文)。
  • 2
    把番茄，辣椒，黄瓜，洋葱和石榴籽混合在一个碗里。
  • 3.
    加入蜂蜜油醋，撒在薄荷叶上。用勺子舀到盛菜的盘子上。
蜂蜜醋
  • 4
    把所有的材料放在一个碗里混合。

笔记

  • 4 - 6。-这种酸甜扑鼻的沙拉很适合粘稠、辛辣或高脂肪的食物。石榴籽有一种有趣的爆裂性。如果你喜欢多绿叶蔬菜的绿叶沙拉，可以加一些嫩菠菜叶。每份(6)能量155千卡，650千焦，蛋白质2.5克，总脂肪10克，饱和脂肪2克，碳水化合物12克，糖12克，纤维5克，钠46毫克

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