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西瓜、桃子和罗勒沙拉配香醋
这款西瓜沙拉食谱绝对是赢家!它不含乳制品和麸质(所以最适合在餐桌上与所有人分享)，只需10分钟就能做好。这有多简单?
- 十分钟准备
- 是4
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成分
- 两汤匙橄榄油
- 2汤匙香醋
- 3杯切块的西瓜
- 3杯切块的桃子或油桃
- 半杯罗勒叶，撕掉
- 3杯菠菜嫩叶
- 一把烤榛子
方法
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1把油和醋放在一个小碗里搅拌，备用。
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2在一个大碗里把西瓜、桃子、罗勒和菠菜搅拌均匀。加入油和醋调味汁，倒入盘中。
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3.用刀的平边压碎榛子，或者放在一个可重复密封的小塑料袋里，然后用擀面棒捣碎。撒上榛子就可以上桌了。
笔记
- 4 - 6。-你可以用菠菜和甘蓝，或者混合沙拉。可以用罐头桃子;选择那些果汁，而不是糖浆，然后沥干水分。-如果想要增加咸味和奶油味，可以在上桌前加入一些羊乳酪末。每份能量139kcal, 581kj•蛋白质3g•总脂肪7g•饱和脂肪1g•碳水化合物15g•糖类15g•纤维4g•钠9mg
