食谱

扎德尔斯（西葫芦面条）用大蒜，辣椒和海鲜

将您的下一个面食盘带着这种色情母猪配方的更轻的处理。螺旋式夏南瓜和用大蒜，辣椒，罐装三文鱼和虾为预算友好的周末餐

2018年2月18日9:53 PM
  • 10分钟准备
  • 8分钟的烹饪
  • 服务4.
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原料

  • 5种植者，修剪
  • 1/4杯橄榄油
  • 4个大蒜丁香，切成薄片
  • 2个新鲜的长红辣椒，切成薄片
  • 200克可以鸡尾酒虾，排水
  • 2 x 95g罐头粉红色三文鱼，排水
  • 1/3杯新鲜扁叶欧芹，切碎
  • 1柠檬的果汁和热情
  • 薄脆面包，天然酸奶服务

方法

  • 1
    使用julienne削皮器或螺旋体，撕碎的绿皮;
  • 2
    在一个大的煎锅中，在培养基上加热油。Sauté大蒜和辣椒1-2分钟。
  • 3.
    加入虾，三文鱼和西葫芦面条。增加热量至高。煮1-2分钟，轻轻折腾直到加热。
  • 4.
    添加欧芹和柠檬。季节。配有枯草和酸奶。

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