玉米，辣椒和黑豆熏辣椒粉米饭
这个Nadia Lim Refipe是一个胜利者！Capsicum，玉米，黑豆和熏辣椒粉聚集在一起，创造一种美味的无麸质米饭沙拉。享用您最喜欢的南美风格的主电源，享受！
- 40分钟的烹饪
- 服务6.
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原料
- 1-2汤匙油
- 1洋葱，切片
- 1大红色辣椒，核心，切块
- 2玉米棒子（或300克玉米，排水）的粒子
- 1/2茶匙熏辣椒粉
- 400克可以番茄酱（或西红柿，闪亮）
- 3/4杯鸡肉或蔬菜库存（如果饮食不含麸质，检查标签）
- 1 1/2杯长粒米饭
- 3/4茶匙盐
- 400克黑豆（或红芸豆），冲洗和排水
- 1/2杯切碎的香菜（叶子和茎）
方法
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1在中等热量的大锅中加热油。煮洋葱，辣椒和玉米约5分钟直至柔软。加入辣椒粉并煮2-3分钟。
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2搅拌猴，股票，水稻和盐。用紧身盖子盖住并煮沸。一旦沸腾，转向低煮熟，覆盖，18分钟。关闭热量并留在蒸汽，覆盖，10分钟。
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3.皱着米饭和折叠豆。在服务之前将香菜分开。
笔记
- 服务6-8。
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