这个配方首先出现在女人的一天。
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食谱 烤的蔬菜和加里拉罗烩饭
低碳水化合物花椰菜稻烩饭用蘑菇
烩饭没有米饭？谁会想到！这款美味的食谱看到花椰菜米取代传统的树木烹制奶油，降低碳水化合物，不会牺牲味道
- 20分钟的准备
- 15分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
- 1/4杯橄榄油
- 300克混合蘑菇，厚切（见配方提示）
- 1个Chorizo Scusage，Diced
- 3个青葱，切碎
- 1汤匙百里香叶，加上额外的服务
- 2个大蒜丁香，粉碎
- 1个大花椰菜，修剪，磨碎
- 1/4杯马尔萨拉葡萄酒（可选）
- 3/4杯鸡汤
- 10克黄油
- 50克软山羊的奶酪
方法
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1在一个大型的厚重的平底锅中，高温含有一半的油。炒蘑菇3-4分钟，直到金棕色。从锅中取出。Fry Chorizo 2-3分钟，直到褐色和酥脆。
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2使用同样的平底锅，在培养基上加热剩余的油。炒香葱，百里香和大蒜3-4分钟直至嫩。搅拌花椰菜。倒入马萨拉，将平底锅涂上2分钟。
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3.加入一半的股票来平移并带到炖肉。煮2分钟，直至液体通过四分之三减少。加入剩余的库存，煮沸1-2分钟，直到液体被吸收。
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4.搅拌果黄油和季节。顶部有蘑菇和chorizo。Dollop用奶酪，撒上额外的百里香。
笔记
- 我们使用了Portobello，King Brown，Shimeji和Enoki蘑菇的混合物。
