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食谱

有西兰花，Bok Choy和Pujaws的前面的墨西菜碗

创造一个简单，令人印象深刻和严重美味的工作午餐，与这个前面的味噌碗配方。前一天晚上，享受办公室的景色，无麸质膳食

2018年2月14日8:43 PM
经过Tracey Sunderland
  • 10分钟准备
  • 5分钟的烹饪
  • 服务1
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原料

  • 1杯西兰花小花
  • 1杯切碎的Bok Choy
  • 1/2杯切碎的红甘蓝
  • 1杯冷冻虾或小虾
  • 2小袋（总共40g）即时味噌酱（如果不含麸质，请检查标签）
  • 3/4薄板（用于包裹寿司），撕裂
  • 1个葱，切成精细洋葱

方法

  • 1
    在早上或在早上，准备蔬菜和包装在容器中。（切碎的雪豌豆，切成薄片的芦笋和婴儿菠菜也很好地工作;虾可以换成煮熟的碎鸡，豆腐或罐头肉肉。）从最后一分钟中从冰箱中取出虾，并在凉爽的袋子里运输或类似物寒冷的。当你上班时，立即冷藏虾。
  • 2
    在午餐时，扔西兰花，Bok Choy和卷心菜在碗里，盖上沸水。留下2分钟，用冷水排出并充分放松。离开2分钟，排水和放置在宽敞服务碗里。将虾放入单独的碗中，盖上沸水，排水并散落在蔬菜上面。在上面挤出味噌，加入Nori和春天的洋葱，然后倒入1¼杯开水。搅拌混合。

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