金枪鱼，豆子和haloumi沙拉
2010年11月30日下午1:00- 10分钟准备
- 5分钟烹饪
- 是4
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成分
金枪鱼，豆子和haloumi沙拉
- 500克菠菜，切碎
- 2罐420克的四豆混合物，洗净，沥干水
- 425克油浸金枪鱼罐头，沥干，剥皮
- 250克黄色葡萄番茄，对半切开
- 250克haloumi奶酪，纵向切成1厘米长的薄片
奶油柠檬酱
- 半杯(140克)酸奶
- 半茶匙磨碎的柠檬皮
- 1/4杯(60毫升)柠檬汁
- 1茶匙第戎芥末
方法
金枪鱼，豆子和haloumi沙拉
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1煮、蒸或微波菠菜至萎蔫;沥干水分，粗切。
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2同时，制作奶油柠檬酱。
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3.在一个大碗里，放入菠菜、豆类、金枪鱼和西红柿;轻轻搅拌均匀。把沙拉分装在碗里。
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4在热油的大煎锅中，将芝士煎至两面微微变黄。
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5在沙拉上撒上奶酪;淋上调味汁。
奶油柠檬酱
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6将配料放入螺旋盖罐中;摇匀。
