想要更美味健康的早餐想法，发现我们收集的oaty早餐食谱！
贾布丁盆
这些超级食物早餐锅是让你在早上补充营养的最好方法。在上面放上一团希腊酸奶和所有你最喜欢的水果，这样的早餐既美味又健康。
- 20分钟的准备加上隔夜的固化时间
- 是1
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成分
- 4汤匙奇异籽，再加少许作装饰
- 一杯杏仁，腰果或豆奶
- 1汤匙纯枫糖浆
- 捏肉桂
- 半杯希腊酸奶
- 应季(或解冻)水果，供食用
方法
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1在一个碗里，混合奇亚籽，牛奶，糖浆和肉桂，搅拌均匀。静置10分钟，然后搅拌均匀，转移到一个盛菜的罐子里，冷藏过夜使其膨胀。
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2在布丁上撒上酸奶和水果，然后再撒上奇亚籽。
笔记
用1-2茶匙可可粉代替肉桂做成巧克力。
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