你的免疫系统会感谢你的12个健康食谱

这道沙拉充满了所有的好东西，堪称明星沙拉。烟熏三文鱼很好地融入了甜橙和柑橘的味道，还有令人胃口大开的毛豆，再加上充满芝麻和咸味的调料。

这些无麸质油炸饼充满了纯粹的美味!做一批美味的周末早午餐或轻松的周中晚餐——确保你在我们的美味配料上堆积如山。

用更健康的西兰花米饭代替炒饭。这道菜混合了对虾、豌豆和豆子，以及姜和辣椒的辛辣味道，给人一种清新的感觉。

在享用营养丰富的蔬菜的同时，你的身体和灵魂也可以享受这道美味的汤澳大利亚妇女周刊的“灵魂食粮”食谱。

这款美味的姜黄酸奶鸡充满了美妙的味道，配上花椰菜非常美味，是你下一顿温暖的家庭大餐的必备之选。

清淡可口，这道加了腌黄瓜和姜黄的漆树鲑鱼一定会大受欢迎。苏木在健康方面也是一个发电站，所以更有理由去吃第二种!

这种简单的鸡肉印度香饭适合全家人，因为它一点也不辣，超级好吃。这个食谱看起来可能有很多食材，但它真的是非常快速和容易组装。

娜迪亚·林的甜菜根沙拉食谱非常棒。配上酥脆的杏仁、甜枣、奶油羊乳酪和少许腌洋葱，是你度过夏天的完美配菜

在阿育吠陀医学中，这个食谱被称为kitchari，是一种有助于休息和细胞排毒的平衡菜肴。这道菜里有蔬菜和美味的香料，能让你由内而外得到营养。

这个超级简单，超级健康的绿茶鸡肉沙拉食谱是午餐或晚餐的完美菜肴。坚果、纤维丰富的大麦、新鲜香草和松脆的花椰菜构成了这道沙拉