准备好这些提前做好的冷冻餐吧

用这个温暖而丰盛的炖鸡来滋养你的内脏，配上芳香的番茄和橄榄酱。家庭晚餐时可以配上土豆泥或意大利面。

在一个寒冷的冬天的夜晚，用这个丰盛的牛肉和蔬菜汤热身。

今晚来个经典的改变吧——香甜丰盛的烤南瓜菠菜千层面!适合凉爽的夜晚，味道浓郁，全家都会喜欢!

这道勃艮第牛肉食谱不仅充满了意大利风味，而且最适合冷冻3个月。理想的确保你仍然吃家里做的饭，即使你没有时间

这是一道经典的法国美食，在酒焖鸡派配方中加入了现代元素。趁热上桌或冷冻后，当你想要速成一顿家常菜时，就可以享用这道菜了

这种蔬菜和馄饨汤适合冷藏，当时间不允许的时候，你可以把它们藏起来，做简单的晚餐。它的馅料是西班牙辣香肠、大蒜和小胡瓜，是一种营养和舒适的食物

朱莉·古德温的美味羊小腿炖牛肉配上奶油土豆泥，烹制出温馨的家庭晚餐。

这道以意大利为灵感的食谱中，金色的小牛肉扇贝配上鲜亮、浓郁的萨尔萨绿酱。最好的部分?时间紧迫时，你可以把小牛肉冷冻起来，做一顿简单美味的晚餐

有了这道适合冷藏的绿色咖喱牛肉食谱，你很快就能享受到奶油香浓的美食。这道热腾腾的菜配上米饭和额外的罗勒，全家人都会喜欢

用这种冰柜友好的光纤汤配方品尝晚餐。当你按下时间时，享受炉灶或冻结，冻结快捷的餐点。配上面包并挖掘！

加入生姜和酱油，这种亚洲风格的慢炖猪肉食谱很受欢迎。配上米饭和蒸熟的亚洲绿色蔬菜，或者冷冻后，当你时间不够的时候，可以狼吞虎咽地吃上一顿晚餐

这道美味的咖喱鸡由朱莉·古德温制作，温暖，丰盛，香气扑鼻，经过3小时的慢炖才能产生浓郁的印度风味，肉质柔嫩，肉质多汁，入口即化。

无论你是在招待客人还是寻找一顿简单快捷的晚餐，这些适合冷藏的鱼饼都能满足你。搭配大量奶油芥末酱食用