20种健康的零食，让孩子们在学校假期里精力充沛

你有一两个新手厨师吗?用这个蔬菜米纸卷食谱来鼓励你的孩子的烹饪技巧。健康又完美的午餐盒，这个食谱是真正的赢家

这些小小的焦糖巧克力杯太好吃了，没有人会想到它们是不含精制糖的!枣和枫糖浆的甜味为下午的美味而健康的款待增添了不少乐趣。

这是一种健康的食物，适合孩子们(或大人)在炎热的天气降温，这些花动力树莓冰块就像它们听起来一样美味。搅拌10分钟，然后冷冻至凝固。

如果你想喝一杯值得庆祝的早茶，那就试试这个美味的鸡肉香肠卷食谱吧。包上香草和香料，裹上酥皮，然后煮至金黄色，这些卷饼令人无法抗拒

café网站上最受欢迎的一款姜片以植物为基础，采用了这种健康、天然的传统姜片。

这些火腿和葱油饼是周末早午餐或午餐的完美选择，尤其是对那些寻求无麸质灵感的人来说。配上牛油果和小番茄会更美味。

自制披萨很美味，而且比大多数披萨店的披萨更健康(也更美味)。另外，孩子们真的很喜欢帮忙做。这些蔬菜配料总是很受欢迎!

低千焦，低脂肪，纤维来源和高维生素C。维生素C的好处可能包括保护我们的健康，防止免疫系统缺陷，心血管疾病，癌症，眼疾和免疫。

冷冻葡萄是一种最受欢迎的小甜品——它们有点像糖果!蘸上或淋上一撮黑巧克力，额外享受一下。

金枪鱼寿司三明治

有了这个斯克罗金食谱，你永远不会挨饿!完美的户外探险燃料，或简单地放在抽屉里的任何零食紧急情况，这种混合物永远不会让你失望。

寻找健康、营养丰富的零食?试试这些不用煮的燕麦球——富含天然、有益健康的成分，非常美味!

在厨房里发挥创意，做一些美味酥脆的海苔片!这是健康零食的好主意!

这些美味的松饼非常适合放在午餐盒或野餐篮子里。这是一种由西葫芦、羊乳酪和种子混合而成的美味小吃，每个人都一定会喜欢!

这些冷冻的小宝贝是大热天的完美零食!只有三种健康成分，对孩子们来说非常好。把它们混合在一起，放进冰盘里，剩下的就放在冰箱里了。

和“最爱”盒子里的草莓奶油巧克力一样美味，但由完全天然的原料制成，这些小饼干是神圣的!当你需要一种没有罪恶感的享受时，就把它们放在手边。

腰果富含铁、锌、纤维、蛋白质和单不饱和脂肪，对心脏健康有益。树莓富含维生素C和抗氧化剂，对心血管健康有益，并降低癌症风险。

健康的午餐盒零食或下午的饥饿克星，这些椰子，杏仁和姜棒是完美的开学灵感。只需25分钟就能做出一批!

这些酥脆的高蛋白棒对你也很有好处。富含种子、坚果和蛋白质粉，它们会给你带来能量。淋上黑巧克力可以增加甜味!

用这款令人垂涎的茶味爆米花完成你的下一个电影之夜!一个快速，简单和美味的小吃!