16个健康、快捷、简单的晚餐点子

没有比这更美味的了!在这道菜中，墨西哥调味牛肉搭配藜麦、菠萝、鳄梨和玉米莎莎酱，做出了家人会喜欢的新鲜餐点

娜迪亚·林的烤鱼食谱可能是一顿完美的娱乐大餐。烤箱完成了所有的工作来制作这道无谷蛋白的菜肴只需20分钟。一定要趁热上桌，撒上香菜

用这道美味的牛肉芒果沙拉来拥抱越南的味道吧。味道浓烈，配上自制的甜辣椒酱，这道沙拉可以让你在午餐或晚餐时享用30分钟的美味

汉堡之夜更美味了!这款素食汉堡的食谱中，肉饼里塞满了鹰嘴豆、扁豆和糙米，搭配沙拉，上面撒上奶油芝麻酱

用这个食谱，你的下一道意大利面会更清淡一些。将螺旋西葫芦与大蒜、辣椒、罐装鲑鱼和虾一起食用，不失为一顿经济实惠的工作日晚餐

用这个姜鲑鱼戳碗食谱来确定当下最流行的一餐。新鲜、快速、健康，这道夏威夷风味的菜肴是美味的无麸质和乳制品午餐或晚餐

新西兰人最爱的肉馅在这道菜中加入了美味的豆子和米饭。富含蔬菜和亚洲风味，这是完美的健康意识餐

用更健康的西兰花米饭代替炒饭。这道菜混合了对虾、豌豆和豆子，以及姜和辣椒的辛辣味道，给人一种清新的感觉。

用这个美味的烤牛排Fajitas食谱带来Tex-Mex的味道。凭借多汁牛排和所有令人难以置信的香菜，辣椒和石灰，这道菜是展会的明星。

这道菜是关于意大利面，但不是你所知道的那样!我们用小胡瓜做了类似意大利面的丝，创造出一种低碳水化合物，无麸质的肉丸意面替代品。

这道令人难以置信的牛肉沙拉配上了意大利辣味鸡腿。新鲜的bulghur沙拉使它成为夏季烧烤的完美菜肴!

在下次烧烤时，用这道香辣羊排配香脆的鹰嘴豆给你的客人留下深刻印象。配上菠菜、酸奶和新鲜香草，比通常的香肠和牛排更上一层。

这三十分钟的晚餐怎么样?这道无麸质食谱将意大利面和自制的羽衣甘蓝香蒜沙司结合在一起，做成了一顿富含绿色蔬菜的新鲜工作日晚餐。配上大量的帕尔马干酪，尽情享用吧!

对于扭曲的混乱，试试这个Cajun鸡肉和米饭食谱。蔬菜挤满了蔬菜，在30分钟内准备好，这篇食谱给墨西哥扭曲到经典的亚洲最爱

用这个美味的墨西哥风味的食谱来发现佛碗的力量。这些碗里有豆类、藜麦、香料和香草，是美味的无麸质午餐或晚餐

每个人都喜欢美味的汉堡，每个人都会喜欢甜菜根和扁豆汉堡!健康，健康，美味!